Pohyb
Přemýšleli jste někdy nad tím co pro vás pohyb znamená?
Pohybem lidský život začíná i končí a v jeho průběhu nikdy úplně neustává. Umožňuje začlenění do společnosti a poskytuje nám svobodu. Nedostatek pohybu je pro lidský organismus škodlivý, zvyšuje riziko rozvoje civilizačních onemocnění a prokazatelně snižuje fyzickou zdatnost.
Omezení pohybu nemusí být způsobeno pouze nevhodným životním stylem, ale také nemocí. Jedním z onemocnění, které může pohyb znepříjemnit nebo velmi výrazně omezit, je roztroušená skleróza.
Roztroušená skleróza je autoimunitní, neurologické onemocnění, při kterém imunitní systém napadá a ničí obaly nervových vláken. Důsledkem poškození nervového obalu je vznik nepříjemných příznaků jako jsou svalová slabost, zvýšené svalové napětí, poruchy zraku, rovnováhy nebo vyprazdňování a mnoho dalších. Nemoc se nejčastěji začíná projevovat ve věku 20-40 let, dvakrát častěji u žen a přesná příčina jejího vzniku stále není zcela objasněna.
Pohyb při roztroušené skleróze není omezen pouze nepříjemnými příznaky onemocnění, ale také strachem, nejistotou nebo neznalostí vlastních limitů a základních pravidel. Přitom právě pohyb, obzvláště ve formě fyzického cvičení, představuje bezpečnou a nenahraditelnou součást rehabilitace.
Kromě obecně známých pozitivních účinků na fyzické i psychické zdraví jako je zlepšení kondice nebo snížení rizika rozvoje civilizačních onemocnění může pacientům s roztroušenou sklerózou cvičení přinést specifické benefity.
Správně zvolená a nastavená pohybová aktivita může pomoci zmírnit příznaky nemoci, příznivě ovlivnit činnost imunitního systému, zvýšit prokrvení mozku, podpořit neuroplasticitu a chránit nervové buňky.
Významným přínosem je také snížení rizika zhoršování nemoci a zvýšení funkční kapacity organismu, tedy zlepšení schopnosti reagovat na změny, adaptovat se a odolávat zátěži.
Pohybová terapie musí mít individuálně nastavené parametry zátěže a plně respektovat průběh onemocnění, preference i příznaky nemocného. Během ataky onemocnění je nutné zátěž snížit, naopak během remise je žádoucí zátěž navýšit, aby mohla v organismu proběhnout adekvátní adaptační odpověď. Cesta k pohybu nejen s roztroušenou sklerózou není snadná a skrývá mnoho úskalí. Cvičení vyžaduje vystoupení z komfortní zóny, přijetí osobní zodpovědnosti a aktivní přístup k léčbě. Přínosy, které lidskému zdraví všechny formy pohybu poskytují, jsou ovšem nenahraditelné a zcela jedinečné.
